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健美(🧔)先生训练的目标是(shì )通过(🌡)塑造肌肉和(hé )减(jiǎn )少身体(👳)(tǐ )脂(zhī(🐟) )肪，打造一个完(🅿)美的身体比例(lì )。这种训练(🥙)方式注重全身的肌肉(ròu )发展，包括胸肌、背肌、腹(😞)肌、(📙)臀(tú(🎆)n )肌、大腿肌群等(⏯)(dě(🤛)ng )。通过定期的锻炼，你可(💷)以逐渐增(💣)加(🍯)肌肉的质量和体(🌎)积(🐠)，使(shǐ(🙂) )你的身体线条更加紧致有力(lì(😬) )。

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